Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 7H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Nauru : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Nauru : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Nauru : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Nauru : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Nauru : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Nauru : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Nauru : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Nauru : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Nauru : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Nauru : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Nauru : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Nauru : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Nauru : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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