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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Portugal : 00H00
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Monaco : 02H00
Portugal : 01H00
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Monaco : 03H00
Portugal : 02H00
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Monaco : 04H00
Portugal : 03H00
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Monaco : 05H00
Portugal : 04H00
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Monaco : 06H00
Portugal : 05H00
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Monaco : 07H00
Portugal : 06H00
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Monaco : 08H00
Portugal : 07H00
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Monaco : 09H00
Portugal : 08H00
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Monaco : 10H00
Portugal : 09H00
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Monaco : 11H00
Portugal : 10H00
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Monaco : 12H00
Portugal : 11H00
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Monaco : 13H00
Portugal : 12H00
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Monaco : 14H00
Portugal : 13H00
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Monaco : 15H00
Portugal : 14H00
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Monaco : 16H00
Portugal : 15H00
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Monaco : 17H00
Portugal : 16H00
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Monaco : 18H00
Portugal : 17H00
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Monaco : 19H00
Portugal : 18H00
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Monaco : 20H00
Portugal : 19H00
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Monaco : 21H00
Portugal : 20H00
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Monaco : 22H00
Portugal : 21H00
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Monaco : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva