Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Monaco et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Monaco : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Monaco : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Monaco : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Monaco : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Monaco : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Monaco : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Monaco : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Monaco : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Monaco : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Monaco : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Monaco : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Monaco : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Monaco : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Monaco : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Monaco : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Monaco : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Monaco : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Monaco : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Monaco : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).