Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Monaco : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Monaco : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Monaco : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Monaco : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Monaco : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Monaco : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Monaco : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Monaco : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Monaco : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Monaco : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Monaco : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Monaco : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Monaco : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Monaco : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Monaco : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Monaco : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Monaco : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Monaco : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Monaco : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Monaco : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Monaco : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Monaco : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Monaco : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova