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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Monaco : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Monaco : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Monaco : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Monaco : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Monaco : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Monaco : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Monaco : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Monaco : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Monaco : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Monaco : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Monaco : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Monaco : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Monaco : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Monaco : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Monaco : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Monaco : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Monaco : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Monaco : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Monaco : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Monaco : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev