Décalage Horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Monaco : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Monaco : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Monaco : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Monaco : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Monaco : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Monaco : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Monaco : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Monaco : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Monaco : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Monaco : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Monaco : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Monaco : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Monaco : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Monaco : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Monaco : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Monaco : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Monaco : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Monaco : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Monaco : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Monaco : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Monaco : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Monaco : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Monaco : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Monaco :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Wolfgang Merkel