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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Maurice et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Portugal : 00H00
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Maurice : 04H00
Portugal : 01H00
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Maurice : 05H00
Portugal : 02H00
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Maurice : 06H00
Portugal : 03H00
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Maurice : 07H00
Portugal : 04H00
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Maurice : 08H00
Portugal : 05H00
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Maurice : 09H00
Portugal : 06H00
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Maurice : 10H00
Portugal : 07H00
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Maurice : 11H00
Portugal : 08H00
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Maurice : 12H00
Portugal : 09H00
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Maurice : 13H00
Portugal : 10H00
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Maurice : 14H00
Portugal : 11H00
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Maurice : 15H00
Portugal : 12H00
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Maurice : 16H00
Portugal : 13H00
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Maurice : 17H00
Portugal : 14H00
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Maurice : 18H00
Portugal : 15H00
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Maurice : 19H00
Portugal : 16H00
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Maurice : 20H00
Portugal : 17H00
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Maurice : 21H00
Portugal : 18H00
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Maurice : 22H00
Portugal : 19H00
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Maurice : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa