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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Russie : 00H00
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Madagascar : 01H00
Russie : 01H00
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Madagascar : 02H00
Russie : 02H00
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Madagascar : 03H00
Russie : 03H00
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Madagascar : 04H00
Russie : 04H00
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Madagascar : 05H00
Russie : 05H00
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Madagascar : 06H00
Russie : 06H00
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Madagascar : 07H00
Russie : 07H00
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Madagascar : 08H00
Russie : 08H00
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Madagascar : 09H00
Russie : 09H00
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Madagascar : 10H00
Russie : 10H00
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Madagascar : 11H00
Russie : 11H00
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Madagascar : 12H00
Russie : 12H00
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Madagascar : 13H00
Russie : 13H00
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Madagascar : 14H00
Russie : 14H00
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Madagascar : 15H00
Russie : 15H00
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Madagascar : 16H00
Russie : 16H00
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Madagascar : 17H00
Russie : 17H00
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Madagascar : 18H00
Russie : 18H00
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Madagascar : 19H00
Russie : 19H00
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Madagascar : 20H00
Russie : 20H00
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Madagascar : 21H00
Russie : 21H00
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Madagascar : 22H00
Russie : 22H00
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Madagascar : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Antananarivo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Antananarivo en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev