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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 02H00
Albanie : 00H00
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Madagascar : 03H00
Albanie : 01H00
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Madagascar : 04H00
Albanie : 02H00
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Madagascar : 05H00
Albanie : 03H00
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Madagascar : 06H00
Albanie : 04H00
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Madagascar : 07H00
Albanie : 05H00
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Madagascar : 08H00
Albanie : 06H00
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Madagascar : 09H00
Albanie : 07H00
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Madagascar : 10H00
Albanie : 08H00
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Madagascar : 11H00
Albanie : 09H00
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Madagascar : 12H00
Albanie : 10H00
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Madagascar : 13H00
Albanie : 11H00
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Madagascar : 14H00
Albanie : 12H00
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Madagascar : 15H00
Albanie : 13H00
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Madagascar : 16H00
Albanie : 14H00
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Madagascar : 17H00
Albanie : 15H00
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Madagascar : 18H00
Albanie : 16H00
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Madagascar : 19H00
Albanie : 17H00
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Madagascar : 20H00
Albanie : 18H00
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Madagascar : 21H00
Albanie : 19H00
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Madagascar : 22H00
Albanie : 20H00
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Madagascar : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou