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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Madagascar : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Madagascar : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Madagascar : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Madagascar : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Madagascar : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Madagascar : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Madagascar : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Madagascar : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Madagascar : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Madagascar : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Madagascar : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Madagascar : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Madagascar : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Madagascar : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Madagascar : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Madagascar : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Madagascar : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Madagascar : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Madagascar : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Madagascar : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Madagascar : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Madagascar : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Madagascar : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Antananarivo ?
Si vous prenez un vol pour Antananarivo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova