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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Seychelles : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Seychelles : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Seychelles : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Seychelles : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Seychelles : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Seychelles : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Seychelles : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Seychelles : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Seychelles : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Seychelles : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Seychelles : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Seychelles : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Seychelles : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Seychelles : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Seychelles : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Seychelles : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Seychelles : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Seychelles : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Seychelles : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Seychelles : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Seychelles : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Seychelles : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Victoria ?
Si vous prenez un vol pour Victoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev