Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Seychelles : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Seychelles : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Seychelles : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Seychelles : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Seychelles : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Seychelles : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Seychelles : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Seychelles : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Seychelles : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Seychelles : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Seychelles : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Seychelles : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Seychelles : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Seychelles : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Seychelles : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Seychelles : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Seychelles : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Seychelles : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Seychelles : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Seychelles : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Seychelles : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Seychelles : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova