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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Samoa : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Samoa : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Samoa : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Samoa : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Samoa : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Samoa : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Samoa : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Samoa : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Samoa : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Samoa : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Tadeusz Piontkowski