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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Pologne : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Pologne : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Pologne : 00H00
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Samoa : 14H00
Pologne : 01H00
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Samoa : 15H00
Pologne : 02H00
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Samoa : 16H00
Pologne : 03H00
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Samoa : 17H00
Pologne : 04H00
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Samoa : 18H00
Pologne : 05H00
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Samoa : 19H00
Pologne : 06H00
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Samoa : 20H00
Pologne : 07H00
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Samoa : 21H00
Pologne : 08H00
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Samoa : 22H00
Pologne : 09H00
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Samoa : 23H00
Pologne : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki