Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Samoa : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Samoa : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Samoa : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Samoa : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Samoa : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Samoa : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Samoa : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Samoa : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Samoa : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Samoa : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Samoa : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Samoa : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Apia ?

Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova