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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Italie : 00H00
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Samoa : 12H00
Italie : 01H00
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Samoa : 13H00
Italie : 02H00
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Samoa : 14H00
Italie : 03H00
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Samoa : 15H00
Italie : 04H00
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Samoa : 16H00
Italie : 05H00
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Samoa : 17H00
Italie : 06H00
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Samoa : 18H00
Italie : 07H00
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Samoa : 19H00
Italie : 08H00
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Samoa : 20H00
Italie : 09H00
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Samoa : 21H00
Italie : 10H00
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Samoa : 22H00
Italie : 11H00
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Samoa : 23H00
Italie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella