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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Saint-Marin : 00H00
-
Philippines : 07H00
Saint-Marin : 01H00
-
Philippines : 08H00
Saint-Marin : 02H00
-
Philippines : 09H00
Saint-Marin : 03H00
-
Philippines : 10H00
Saint-Marin : 04H00
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Philippines : 11H00
Saint-Marin : 05H00
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Philippines : 12H00
Saint-Marin : 06H00
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Philippines : 13H00
Saint-Marin : 07H00
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Philippines : 14H00
Saint-Marin : 08H00
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Philippines : 15H00
Saint-Marin : 09H00
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Philippines : 16H00
Saint-Marin : 10H00
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Philippines : 17H00
Saint-Marin : 11H00
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Philippines : 18H00
Saint-Marin : 12H00
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Philippines : 19H00
Saint-Marin : 13H00
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Philippines : 20H00
Saint-Marin : 14H00
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Philippines : 21H00
Saint-Marin : 15H00
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Philippines : 22H00
Saint-Marin : 16H00
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Philippines : 23H00
Saint-Marin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Zoë Van der Bellen