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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre les Philippines et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Majorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Majorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Philippines : 08H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Philippines : 10H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Philippines : 11H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Philippines : 12H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Philippines : 13H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Philippines : 14H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Philippines : 15H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Philippines : 16H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Philippines : 17H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Philippines : 18H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Philippines : 19H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Philippines : 20H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Philippines : 21H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Philippines : 22H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Philippines : 23H00
Majorque (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Palma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón