Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova