Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Manille ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova