Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Manille ?

Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova