Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova