Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 10H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Philippine.

Philippines : 00H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
Philippines : 01H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
Philippines : 02H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
Philippines : 03H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
Philippines : 04H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
Philippines : 05H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
Philippines : 06H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
Philippines : 07H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
Philippines : 08H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
Philippines : 09H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
Philippines : 10H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
Philippines : 11H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
Philippines : 12H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
Philippines : 13H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Philippines : 14H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Philippines : 15H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Philippines : 16H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Philippines : 17H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Philippines : 18H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Philippines : 19H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Philippines : 20H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Philippines : 21H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
Philippines : 22H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Philippines : 23H00
Sardaigne (Italie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Manille ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella

Carla Mattarella

Suggestions