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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Philippines : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Philippines : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Philippines : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Philippines : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Philippines : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Philippines : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Philippines : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Philippines : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Philippines : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Philippines : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Philippines : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Philippines : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Philippines : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Philippines : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Philippines : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Philippines : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Philippines : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Tihomir Milanović