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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Norvège : 00H00
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Philippines : 08H00
Norvège : 01H00
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Philippines : 09H00
Norvège : 02H00
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Philippines : 10H00
Norvège : 03H00
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Philippines : 11H00
Norvège : 04H00
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Philippines : 12H00
Norvège : 05H00
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Philippines : 13H00
Norvège : 06H00
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Philippines : 14H00
Norvège : 07H00
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Philippines : 15H00
Norvège : 08H00
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Philippines : 16H00
Norvège : 09H00
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Philippines : 17H00
Norvège : 10H00
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Philippines : 18H00
Norvège : 11H00
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Philippines : 19H00
Norvège : 12H00
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Philippines : 20H00
Norvège : 13H00
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Philippines : 21H00
Norvège : 14H00
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Philippines : 22H00
Norvège : 15H00
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Philippines : 23H00
Norvège : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg