Décalage Horaire entre les Philippines et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Philippines : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Philippines : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Philippines : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Philippines : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Philippines : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Philippines : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Philippines : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Philippines : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Philippines : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Philippines : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Philippines : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Philippines : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Philippines : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Philippines : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Philippines : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Philippines : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Philippines : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Philippines : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Philippines : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Philippines : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Manille ?

Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev