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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev