Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Elista :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev