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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Philippines : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Philippines : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Philippines : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Philippines : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Philippines : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Philippines : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Philippines : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Philippines : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Philippines : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Philippines : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Philippines : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Philippines : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Philippines : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Philippines : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Philippines : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Philippines : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Philippines : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Philippines : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Philippines : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Philippines : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Philippines : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Philippines : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Philippines : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova