Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 9H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Philippine.

Philippines : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00
Philippines : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
Philippines : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
Philippines : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
Philippines : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
Philippines : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
Philippines : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
Philippines : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
Philippines : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
Philippines : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
Philippines : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
Philippines : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
Philippines : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
Philippines : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
Philippines : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
Philippines : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
Philippines : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
Philippines : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
Philippines : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
Philippines : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
Philippines : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Philippines : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
Philippines : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Philippines : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Birobidzhan :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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