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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Philippines : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Philippines : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Philippines : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Philippines : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Philippines : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Philippines : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Philippines : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Philippines : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Philippines : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Philippines : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Philippines : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Philippines : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Philippines : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Philippines : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Philippines : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill