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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Albanie : 00H00
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Philippines : 08H00
Albanie : 01H00
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Philippines : 09H00
Albanie : 02H00
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Philippines : 10H00
Albanie : 03H00
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Philippines : 11H00
Albanie : 04H00
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Philippines : 12H00
Albanie : 05H00
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Philippines : 13H00
Albanie : 06H00
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Philippines : 14H00
Albanie : 07H00
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Philippines : 15H00
Albanie : 08H00
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Philippines : 16H00
Albanie : 09H00
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Philippines : 17H00
Albanie : 10H00
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Philippines : 18H00
Albanie : 11H00
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Philippines : 19H00
Albanie : 12H00
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Philippines : 20H00
Albanie : 13H00
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Philippines : 21H00
Albanie : 14H00
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Philippines : 22H00
Albanie : 15H00
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Philippines : 23H00
Albanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Natalia Medvedev