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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Philippines : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Philippines : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Philippines : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Philippines : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Philippines : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Philippines : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Philippines : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Philippines : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Philippines : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Philippines : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Philippines : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Philippines : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Philippines : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Philippines : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Philippines : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel