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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev