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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Pays-Bas : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Pays-Bas : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Pays-Bas : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Pays-Bas : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Pays-Bas : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Pays-Bas : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev