Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 3H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Pays-Bas : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Pays-Bas : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Amsterdam ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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