Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Pays-Bas : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Pays-Bas : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Pays-Bas : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Pays-Bas : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Pays-Bas : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Pays-Bas : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Pays-Bas : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Pays-Bas : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Pays-Bas : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Pays-Bas : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Pays-Bas : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Pays-Bas : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Pays-Bas : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Pays-Bas : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Pays-Bas : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Pays-Bas : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Pays-Bas : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Pays-Bas : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Amsterdam ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Amsterdam :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova