Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Pays-Bas : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Pays-Bas : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Pays-Bas : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Pays-Bas : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Pays-Bas : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Pays-Bas : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Pays-Bas : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Pays-Bas : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Pays-Bas : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Pays-Bas : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Pays-Bas : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Pays-Bas : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Pays-Bas : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Pays-Bas : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Pays-Bas : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Pays-Bas : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Pays-Bas : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Pays-Bas : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Pays-Bas : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Pays-Bas : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Pays-Bas : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Amsterdam ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev