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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Pays-Bas : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Pays-Bas : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev