Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Île de Man : 00H00
-
Pays-Bas : 02H00
Île de Man : 01H00
-
Pays-Bas : 03H00
Île de Man : 02H00
-
Pays-Bas : 04H00
Île de Man : 03H00
-
Pays-Bas : 05H00
Île de Man : 04H00
-
Pays-Bas : 06H00
Île de Man : 05H00
-
Pays-Bas : 07H00
Île de Man : 06H00
-
Pays-Bas : 08H00
Île de Man : 07H00
-
Pays-Bas : 09H00
Île de Man : 08H00
-
Pays-Bas : 10H00
Île de Man : 09H00
-
Pays-Bas : 11H00
Île de Man : 10H00
-
Pays-Bas : 12H00
Île de Man : 11H00
-
Pays-Bas : 13H00
Île de Man : 12H00
-
Pays-Bas : 14H00
Île de Man : 13H00
-
Pays-Bas : 15H00
Île de Man : 14H00
-
Pays-Bas : 16H00
Île de Man : 15H00
-
Pays-Bas : 17H00
Île de Man : 16H00
-
Pays-Bas : 18H00
Île de Man : 17H00
-
Pays-Bas : 19H00
Île de Man : 18H00
-
Pays-Bas : 20H00
Île de Man : 19H00
-
Pays-Bas : 21H00
Île de Man : 20H00
-
Pays-Bas : 22H00
Île de Man : 21H00
-
Pays-Bas : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès