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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Île de Man : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Île de Man : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Île de Man : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Île de Man : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Île de Man : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Île de Man : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Île de Man : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Île de Man : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Île de Man : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Île de Man : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Île de Man : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Île de Man : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Île de Man : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Île de Man : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Île de Man : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Île de Man : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Île de Man : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Île de Man : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Île de Man : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Île de Man : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Île de Man : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Île de Man : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès