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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Estonie : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Estonie : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Estonie : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Estonie : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Estonie : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Estonie : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Estonie : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Estonie : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Estonie : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Estonie : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Estonie : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Estonie : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Estonie : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Estonie : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Estonie : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Estonie : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Estonie : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Estonie : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Estonie : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Estonie : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Estonie : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Estonie : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Estonie : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković