Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Saint-Marin : 00H00
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Palaos : 08H00
Saint-Marin : 01H00
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Palaos : 09H00
Saint-Marin : 02H00
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Palaos : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Palaos : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Palaos : 12H00
Saint-Marin : 05H00
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Palaos : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Palaos : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Palaos : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Palaos : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Palaos : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Palaos : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Palaos : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Palaos : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Palaos : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Palaos : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Palaos : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.