Décalage Horaire entre les Palaos et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Suisse ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Suisse Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Suisse : 17H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Suisse : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Suisse : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Suisse : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Suisse : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 07H00

  Suisse : 00H00

• Palaos : 08H00

  Suisse : 01H00

• Palaos : 09H00

  Suisse : 02H00

• Palaos : 10H00

  Suisse : 03H00

• Palaos : 11H00

  Suisse : 04H00

• Palaos : 12H00

  Suisse : 05H00

• Palaos : 13H00

  Suisse : 06H00

• Palaos : 14H00

  Suisse : 07H00

• Palaos : 15H00

  Suisse : 08H00

• Palaos : 16H00

  Suisse : 09H00

• Palaos : 17H00

  Suisse : 10H00

• Palaos : 18H00

  Suisse : 11H00

• Palaos : 19H00

  Suisse : 12H00

• Palaos : 20H00

  Suisse : 13H00

• Palaos : 21H00

  Suisse : 14H00

• Palaos : 22H00

  Suisse : 15H00

• Palaos : 23H00

  Suisse : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Melekeok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 16:37

Irène Müller