Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Russie : 00H00
-
Palaos : 07H00
Russie : 01H00
-
Palaos : 08H00
Russie : 02H00
-
Palaos : 09H00
Russie : 03H00
-
Palaos : 10H00
Russie : 04H00
-
Palaos : 11H00
Russie : 05H00
-
Palaos : 12H00
Russie : 06H00
-
Palaos : 13H00
Russie : 07H00
-
Palaos : 14H00
Russie : 08H00
-
Palaos : 15H00
Russie : 09H00
-
Palaos : 16H00
Russie : 10H00
-
Palaos : 17H00
Russie : 11H00
-
Palaos : 18H00
Russie : 12H00
-
Palaos : 19H00
Russie : 13H00
-
Palaos : 20H00
Russie : 14H00
-
Palaos : 21H00
Russie : 15H00
-
Palaos : 22H00
Russie : 16H00
-
Palaos : 23H00
Russie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova