Décalage Horaire entre les Palaos et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova