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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maldives et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Maldives et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Maldives : 01H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Maldives : 03H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Maldives : 04H00
Pologne : 00H00
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Maldives : 05H00
Pologne : 01H00
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Maldives : 06H00
Pologne : 02H00
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Maldives : 07H00
Pologne : 03H00
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Maldives : 08H00
Pologne : 04H00
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Maldives : 09H00
Pologne : 05H00
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Maldives : 10H00
Pologne : 06H00
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Maldives : 11H00
Pologne : 07H00
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Maldives : 12H00
Pologne : 08H00
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Maldives : 13H00
Pologne : 09H00
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Maldives : 14H00
Pologne : 10H00
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Maldives : 15H00
Pologne : 11H00
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Maldives : 16H00
Pologne : 12H00
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Maldives : 17H00
Pologne : 13H00
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Maldives : 18H00
Pologne : 14H00
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Maldives : 19H00
Pologne : 15H00
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Maldives : 20H00
Pologne : 16H00
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Maldives : 21H00
Pologne : 17H00
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Maldives : 22H00
Pologne : 18H00
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Maldives : 23H00
Pologne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Malé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Malé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki