Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Portugal : 00H00
-
Îles Salomon : 12H00
Portugal : 01H00
-
Îles Salomon : 13H00
Portugal : 02H00
-
Îles Salomon : 14H00
Portugal : 03H00
-
Îles Salomon : 15H00
Portugal : 04H00
-
Îles Salomon : 16H00
Portugal : 05H00
-
Îles Salomon : 17H00
Portugal : 06H00
-
Îles Salomon : 18H00
Portugal : 07H00
-
Îles Salomon : 19H00
Portugal : 08H00
-
Îles Salomon : 20H00
Portugal : 09H00
-
Îles Salomon : 21H00
Portugal : 10H00
-
Îles Salomon : 22H00
Portugal : 11H00
-
Îles Salomon : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa