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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Russie : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Russie : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Russie : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Russie : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Russie : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Russie : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Russie : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Russie : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Russie : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Russie : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Russie : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Russie : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Russie : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Russie : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Russie : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Russie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova