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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00
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Îles Salomon : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00
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Îles Salomon : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
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Îles Salomon : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
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Îles Salomon : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
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Îles Salomon : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
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Îles Salomon : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
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Îles Salomon : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
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Îles Salomon : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
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Îles Salomon : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Honiara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Honiara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie), Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova