Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Espagne : 00H00
-
Îles Salomon : 10H00
Espagne : 01H00
-
Îles Salomon : 11H00
Espagne : 02H00
-
Îles Salomon : 12H00
Espagne : 03H00
-
Îles Salomon : 13H00
Espagne : 04H00
-
Îles Salomon : 14H00
Espagne : 05H00
-
Îles Salomon : 15H00
Espagne : 06H00
-
Îles Salomon : 16H00
Espagne : 07H00
-
Îles Salomon : 17H00
Espagne : 08H00
-
Îles Salomon : 18H00
Espagne : 09H00
-
Îles Salomon : 19H00
Espagne : 10H00
-
Îles Salomon : 20H00
Espagne : 11H00
-
Îles Salomon : 21H00
Espagne : 12H00
-
Îles Salomon : 22H00
Espagne : 13H00
-
Îles Salomon : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón