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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Sanna Stubb