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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Sanna Stubb