Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Monaco ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Monaco Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Monaco : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Monaco : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Monaco : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Monaco : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Monaco : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Monaco : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Monaco : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Monaco : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Monaco : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Monaco : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Monaco : 00H00

• Îles Marshall : 11H00

  Monaco : 01H00

• Îles Marshall : 12H00

  Monaco : 02H00

• Îles Marshall : 13H00

  Monaco : 03H00

• Îles Marshall : 14H00

  Monaco : 04H00

• Îles Marshall : 15H00

  Monaco : 05H00

• Îles Marshall : 16H00

  Monaco : 06H00

• Îles Marshall : 17H00

  Monaco : 07H00

• Îles Marshall : 18H00

  Monaco : 08H00

• Îles Marshall : 19H00

  Monaco : 09H00

• Îles Marshall : 20H00

  Monaco : 10H00

• Îles Marshall : 21H00

  Monaco : 11H00

• Îles Marshall : 22H00

  Monaco : 12H00

• Îles Marshall : 23H00

  Monaco : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 14:12

Wolfgang Merkel