Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Portugal : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Portugal : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Portugal : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Portugal : 00H00

• Îles Marshall : 12H00

  Portugal : 01H00

• Îles Marshall : 13H00

  Portugal : 02H00

• Îles Marshall : 14H00

  Portugal : 03H00

• Îles Marshall : 15H00

  Portugal : 04H00

• Îles Marshall : 16H00

  Portugal : 05H00

• Îles Marshall : 17H00

  Portugal : 06H00

• Îles Marshall : 18H00

  Portugal : 07H00

• Îles Marshall : 19H00

  Portugal : 08H00

• Îles Marshall : 20H00

  Portugal : 09H00

• Îles Marshall : 21H00

  Portugal : 10H00

• Îles Marshall : 22H00

  Portugal : 11H00

• Îles Marshall : 23H00

  Portugal : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 14:12

Amália de Sousa