Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Portugal : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Portugal : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Portugal : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Portugal : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Portugal : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Portugal : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Portugal : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Portugal : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Portugal : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Portugal : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Portugal : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Portugal : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa